Anda mencari makanan sehat untuk diet, makanan diet, turun berat badan dengan herbalife adalah Solusinya. Herbalife Produsen makanan dan Nutrisi kesehatan yang dirancang untuk membantu anda menjalankan diet sehat dalam rangka mendapatkan tubuh sehat, langsing, ideal, perut langsing dan segar.
Produk-produk herbalife dikonsumsi sebagai pengganti sarapan pagi dan makan malam, sehat alami tanpa efek samping. Bukan hanya anda mendapatkan badan yang langsing, perut yang kencang dan kulit yang mulus tapi kesehatan anda menjadi prima, bugar dan membantu menyembuhkan penyakit.
GARANSI 100% UANG KEMBALI JIKA TIDAK ADA PERUBAHAN!

Diet bagi Penderita Asam Urat

Diet bagi Penderita Asam Urat

Untuk anda yang sudah dinyatakan mengidap penyakit asam urat, maka bagi anda untuk segera mengubah pola hidup anda menjadi pola hidup sehat. Memulai diet bagi penderita asam urat sangatlah penting. Untuk menjaga tubuh anda agar tidak menimbun asam urat lebih banyak dan tidak mengidap berbagai penyakit bahaya lainnya.

Menjalankan diet bagi penderita asam urat sangatlah penting bahkan menjadi kewajiban bagi anda. Agar menghindarkan anda dari nyeri yang sangat di sekujur tubuh anda. Hal yang sangat tidak diinginkan oleh kita semua.

Kadar asam yang normal untuk wanita 2,4 hingga 6 mg/dl, sementara bagi pria 3 hingga 7 mg/dl. Bagi anda penderita asam urat, akan memiliki kadar asam yang lebih dari itu. Dan untuk menurunkan kadar asam urat anda ke batas normal, hendaklah melakukan diet bagi penderita asam urat dengan segera.

Minum banyak air putih dapat membantu anda mengeluarkan asam urat dari dalam tubuh. Hal itu bisa dilakukan untuk memulai diet bagi penderita asam urat. Lalu dilanjutkan dengan mengurangi asupan makanan yang tinggi purin. Hindari juga makanan yang mengandung terlalu banyak protein, yang dapat menyebabkan banyak produksi asam urat (hyperuricemia).

diet bagi penderita asam urat

Kami berikan beberapa tips untuk diet bagi penderita asam urat:

Mengurangi konsumsi protein hewani

Batasi dalam mengkonsumsi protein hewani yang tinggi purin, seperti jeroan, daging merah, ikan berlemak dan makanan laut. Karena semua makanan itu mengandung purin, maka anda harus membatasi konsumsi semua makanan itu.

Banyak konsumsi air putih
Banyaknya cairan yang masuk ke dalam tubuh, dapat membantu mengeluarkan asam urat dari dalam tubuh. kebutuhan tubuh akan air putih kurang lebih 8 gelas per hari.

Mulai memilih Karbohidrat kompleks
Makan biji-bijian, buah-buahan, sayuran dan karbohidrat olahan. Atau anda bisa mengkonsumsi F1 Nutritional Shake Mix dengan 3 varian rasa yang unik dan penuh gizi.

Makan protein nabati
Pemenuhan kebutuhan protein dapat anda dapatkan dari seperti kacang dan kacang polong yang secara tidak langsung membantu anda mengurangi lemak jenuh dan mencegah obesitas atau asam urat. Sehingga diet bagi penderita asam urat jadi terbantu dengan cepat.

Hindari minuman yang mengandung alcohol
Alkohol akan menghambat pengeluaran asam urat dari tubuh sehingga akan meningkatkan resiko serangan asam urat.

Ingat, pengidap asam urat harus menghindari makanan yang mengandung banyak purin.

Diet bagi penderita asam urat
Nutrisi diet

Gerakan Pembakar Lemak

Gerakan Pembakar Lemak

Memiliki tubuh yang sehat dan ideal merupakan impian setiap orang, dan untuk mencapainya anda tentu harus berusaha untuk diet sehat dan olah raga agar bisa membakar kalori. Akan tetapi, jika anda orang yang sibuk dengan berbagai kegiatan dan tidak memiliki waktu dan fasilitas untuk melakukannya, anda bisa mengkonsumsi makan bergizi penuh nutrisi yang pastinya akan menyehatkan dan menyegarkan tubuh anda tanpa olah raga dan diet berlebih. Bukan hanya itu, anda juga bisa menurunkan berat badan dengan nutrisi selular.
Dan perlu anda ketahui, ada beberapa gerakan ringan yang mudah dilakukan untuk mengganti jam olah raga anda di sela-sela kesibukan anda.

Beberapa Gerakan Pembakar Lemak dengan baik, yaitu :

gerakan pembakar lemakMenari
Hampir setiap orang, jika mendengar musik pasti ingin menari. Di saat santai, ajaklah orang terdekat anda untuk menari. Dengan menari selama 5 menit, anda sudah membakar sebanyak 45 kalori, sesuai dengan gerakan tarian anda. Bukan hanya sebagai gerakan pembakar lemak, menari juga dapat memberikan kebahagiaan bagi anda.

Lompat
Cobalah untuk melompat beberapa kali di sela kesibukan anda di kantor. karena ternyata melompat dapat membuang sebanyak 68 kalori. Ada baiknya jika anda melompat dengan menggunakan tali dan melakukan lompat tali.

Lari
Dengan berlari kecil selama 5 menit anda sudah bisa membuang 52 kalori. Dan itu bisa anda lakukan dimanapun anda berada. Setelah itu, cobalah berlari selama 10 atau 15 menit. Hitunglah, berapa kalori yang bisa anda bakar?

Memasak
Memasak merupakan sebuah seni yang bisa menyenangkan siapa saja. Dengan memasak, kita akan membuat senang orang yang menikmati masakan tersebut. Bukan hanya itu, ternyata dengan memasak selama 5 menit, anda sudah membakar 26 kalori dalam tubuh anda. Bukankah itu menyenangkan?

Berbelanja
Siapa yang tidak suka jalan-jalan? Apalagi jika ternyata jalan-jalan untuk berbelanja. Jika anda tidak sedang menghemat, berbelanja dengan berjalan mengelilingi pusat perbelanjaan bisa menjadi hal yang sangat menyenangkan. Selain mendapatkan apa yang anda inginkan, berbelanja dengan 5 menit berjalan bisa membakar 22 kalori. benar-benar gerakan pembakar lemak yang diinginkan semua orang.

Naik tangga
Dari pada menunggu antrian panjang untuk menaiki eskalator, ada baiknya jika anda mulai untuk menaiki dan menuruni tangga. Menaiki tangga sangat baik bagi kesehatan jantung. Tidak perlu cepat-cepat saat naik tangga, cukup semampu anda. Namun lakukan sesering mungkin.

Jangan lupa untuk mengatur nafas jika Anda merasa kelelahan dalam melakukan gerakan pembakar lemak, dan istirahatkan tubuh anda setelah melakukan gerakan tersebut.

Gerakan pembakar lemak
Nutrisi diet

Sarapan Untuk Diet

Sarapan Untuk Diet


Banyak orang beranggapan, bahwa untuk menurunkan berat badan dengan cepat berarti harus diet dengan meninggalkan salah satu jadwal makan. Padahal, diet yang tepat adalah dengan mengatur pola makan yang benar. Dan diet mereka diperparah dengan meninggalkan sarapan untuk diet yang mereka jalani.

Sarapan pagi merupakan awal yang akan menentukan bagaimana pola dan jadwal makan anda selanjutnya di hari tersebut. Sarapan lebih awal dapat menyehatkan dan menyegarkan badan anda. Tentu saja didukung dengan menu makanan sehat yang tersaji di atas piring anda. Dengan memulai sarapan sehat di pagi hari, anda akan mampu mengekang nafsu makan anda di siang hari.

Sebaiknya, isi sarapan pagi anda dengan makanan yang mengandung banyak protein, bukan gula. Sehingga tubuh anda akan terbebas dari diabetes dan segar sepanjang hari. Adapun beberapa makanan yang bisa anda sajikan untuk Sarapan untuk diet anda antara lain:

Sarapan Untuk Diet
  • Oatmeal; Mengandung banyak serat, sehingga anda akan merasa kenyang lebih lama. dan membantu proses diet anda.  
  • Telur; Sarapan untuk diet dengan telur yang tinggi akan protein membuat anda kenyang dan membantu pertumbuhan masa otot anda.
  • Selai Kacang; Ketika anda memiliki roti gandum untuk sarapan, pastikan untuk mengoleskan selai kacang di atasnya.
  • Yogurt Rendah Lemak; Selain mengandung kalsium, Yogurt juga dapat merampingkan badan anda, karena yogurt juga membakar lemak dalam tubuh anda.
  • Pisang; Serat, Vitamin C dan potasium dalam pisang dapat mengontrol tekanan darah, sehingga emosi anda akan lebih terkontrol.
  • Berry; Berry kaya akan antioksidan, Vitamin C dan serat. Sehingga dapat melawan berbagai penyakit dan juga bisa sebagai anti aging.
Jika anda merasa kerepotan dengan menu sarapan sehat anda, anda bisa mendapatkan semua yang tubuh anda butuhkan hanya dengan Sarapan untuk Diet dengan herbalife. Satu gelas shake F1 dari herbalife dapat menjadi solusi sarapan praktis anda setiap pagi. Dengan asupan gizi yang cukup dalam tubuh, anda akan terhindar dari rasa lapar dan keinginan ngemil serta makan makanan junk food.
Sarapan Untuk Diet

Sarapan untuk Diet merupakan pilihan yang disarankan bagi anda yang ingin diet dengan pola hidup sehat yang baik dan seimbang.