Anda mencari makanan sehat untuk diet, makanan diet, turun berat badan dengan herbalife adalah Solusinya. Herbalife Produsen makanan dan Nutrisi kesehatan yang dirancang untuk membantu anda menjalankan diet sehat dalam rangka mendapatkan tubuh sehat, langsing, ideal, perut langsing dan segar.
Produk-produk herbalife dikonsumsi sebagai pengganti sarapan pagi dan makan malam, sehat alami tanpa efek samping. Bukan hanya anda mendapatkan badan yang langsing, perut yang kencang dan kulit yang mulus tapi kesehatan anda menjadi prima, bugar dan membantu menyembuhkan penyakit.
GARANSI 100% UANG KEMBALI JIKA TIDAK ADA PERUBAHAN!

Diet Sehat untuk anak-anak

Diet Sehat untuk anak-anak



diet sehat untuk anak-anakSahabat Nutrisi Diet, saat ini, di seluruh penjuru dunia, Obesitas atau Kegemukan sudah menjadi masalah yang cukup besar. Beragam penyakit bisa muncul pada diri individu diakibatkan dari Obesitas. Mulai dari penyakit riang seperti sering pusing, hingga penyakit yang tergolong berat seperti penyakit gula, penyakit mata, hingga penyakit jantung. Dan semua hal itu tidak hanya terjadi pada orang dewasa ataupun lanjut usia. Akan tetapi kini sudah banyak terjadi pada anak-anak di usia pertumbuhan. Oleh karenanya mulai dibutuhkan diet sehat untuk anak-anak.

Anak-anak dengan masalah obesitas bisa mengalami banyak masalah awal dari penyakit itu sendiri. Di masa pertumbuhannya, anak dengan berat badan lebih bisa mengalami susah bergerak, sehingga menjadikannya anak yang kurang lincah dan cenderung pemalas. Dan di sisi lain masalah psikologis pun menunggu, ejekan dari teman sebaya yang diterima sudah pasti membuat anak tersebut rendah diri.

Karena itu, sejak kanak-kanak, orang tua harus mulai mencermati kecenderungan makan dan kondisi tubuh anak-anak. Membiasakan hidup sehat dengan pola makan dan menu gizi seimbang merupakan langkah terbaik.

Kegemukan atau obesitas itu sendiri adalah suatu kondisi yang berupa kelebihan lemak tubuh yang terakumulasi sedemikian rupa dan menimbulkan dampak merugikan bagi kesehatan individu, yang kemudian menurunkan harapan hidup atau meningkatkan masalah kesehatan. Seseorang dapat dianggap menderita kegemukan (obesitas) bila indeks massa tubuh (IMT), yaitu ukuran yang diperoleh dari hasil pembagian berat badan dalam kilogram dengan kuadrat tinggi badan dalam meter, lebih dari 30 kg/m2.

Untuk anda atau anak anda yang memiliki masalah dengan kegemukan atau obesitas, hendaknya segera merubah pola hidup dan pola makan yang ada. Dan mulai hidup dengan diet sehat untuk anak-anak dengan mengkonsumsi Nutrisi Seluler yang ada pada Nutrishake F1 dari herbalife.

Nutrisi yang ada pada Nutrishake merupakan Solusi tepat bagi mereka yang :

- Gemuk sejak lahir
- Gemuk setelah melahirkan anak
- Memiliki pola makan buruk
- Dalam masa pertumbuhan

Nutrisi pada Nutrishake akan menjaga masa otot anda dan menjaga sel-sel baik dalam tubuh serta mengganti sel buruk dengan yang baik. Bisa dikonsumsi oleh anak-anak maupun dewasa. Mulailah hidup sehat dengan Diet sehat untuk anak-anak.

Bekerja Maksimal tanpa Kecanduan Kopi

Bekerja Maksimal tanpa Kecanduan Kopi


Banyak dari para pekerja, pria maupun wanita terbiasa dengan secangkir kopi di meja kerjanya. Kopi yang selalu berganti rasa setelah selesai makan. Dan jika dihitung, minimal anda akan menghabiskan 3 gelas kopi dalam sehari atau 21 gelas kopi dalam seminggu. Angka yang cukup fantastis jika dibandingkan dengan seberapa banyak anda mencukupi minum air putih di setiap harinya.

Orang yang sudah terbiasa minum kopi dalam kesehariannya akan merasa nyaman setelah minum kopi. Tanpa disadari bahwa dia sudah kecanduan kopi dan sulit untuk melepaskannya. Kopi yang diminum akan hilang efeknya dalam 9-15 jam. Dan akan mengganggu istirahat anda terutama jika diminum di malam hari. Sehingga terasa lemas di pagi hari dan anda akan membutuhkan kopi lagi. Hingga suatu saat anda akan selalu membutuhkan kopi dan tidak bisa bekerja dan beraktifitas tanpa kopi yang tersaji di atas meja anda.

bekerja maksimal tanpa kecanduan kopi

Adapun berikut beberapa tips untuk menghilangkan kecanduan kopi :


  • Penuhi Kebutuhan tidur dan Jaga Kualitas Tidur Anda ; Sepertinya merupakan hal yang remeh, namun ketika kita menjaga kualitas dan kebutuhan tidur kita, berarti kita memberikan hak yang dibutuhkan tubuh untuk beristirahat. Dan keesokan harinya, tubuh akan segar kembali serta siap untuk memulai aktifitas yang seru.
  • Olahraga dengan Teratur ; Selain membuat anda tetap bersemangat, olahraga juga dapat melancarkan peredaran darah, sehingga tubuh bisa terus melanjutkan kegiatan dengan energi yang seimbang.
  • Pastikan Lampu Anda Menyala ; Lampu yang menyala, seolah-olah memberikan sinyal ke otak untuk terus bangun. Selain itu, lampu yang menyala dapat menyehatkan mata lebih dari pada bekerja dengan lampu yang padam.
  • Jaga Asupan Mineral dalam Tubuh ; Kurangnya asupan mineral adalah salah satu penyebab tubuh lemas dan tidak berenergi, sehingga anda ingin segera menyajikan kopi di hadapan anda. Minum air putih minimal 2 liter perhari dapat membantu menghilangkan kecanduan kopi yang anda alami.
  • Tidur Siang 20 menit ; Denga tidur siang selama 20 menit perhari, badan yang terasa lemas dan kurang berenrgi akan segar kembali. Dan jika lebih dari itu, mungkin ja, tidur malam anda akan berkurang.
  • Sediakan Camilan Sehat ; Sebagai pengganti kopi, siapkan camilan sehat di meja anda saat anda lapar. Buah-buahan atau shake F1 dengan 3 varian rasa misalnya. Dan untuk pengganti kopi, anda bisa menggantinya dengan segelas Herbal Tea Concentrate untuk menghilangkan kecanduan kopi anda.

bekerja maksimal tanpa kecanduan kopi
Bekerja Maksimal tanpa Kecanduan kopi
Nutrisi Diet


Menurunkan Berat Badan Dengan Berjalan Kaki


Ingin menurunkan berat badan namun tidak ada waktu untuk berolahraga ? gak udah galau tenang saja karena kali ini nutrisi-diet.com akan memberikan tips menurunkan berat badan dengan berjalan kaki, hanya berjalan kaki ? ya hanya dengan berjalan kaki anda sudah bisa menurunkan berat badan berikut adalah tipsnya.


Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Berjalan Kaki

Mudah menurunkan berat badan dengan cara berjalan kaki dapat Anda lakukan dengan empat cara dibawah ini :

1. Ingat ngemil, ingat jalan kaki.

Jika Anda mulai memikirkan ingin ngemil coklat dan camilan lain, segera berdiri dan berjalan kakilah. Tapi jangan berjalan kaki ke toko makanan kecil ya. Keinginan Anda untuk memakan camilan akan berkurang setelah berjalan kaki selama 15 menit.

2. Mulai dari jarak dekat dulu.

Berjalan kaki jarak dekat secara rutin dapat menurunkan berat badan pada tiga bulan pertama Anda memulai program jalan kaki ini. Sebuah penelitian dilakukan selama 12 minggu pada para wanita yang mengalami kelebihan berat badan. Hasilnya, mereka yang berjalan kaki selama 30 menit lima kali seminggu berhasil menurunkan berat badan dalam jumlah yang sama dengan para wanita yang berjalan dua kali lebih lama (60 menit) lima kali seminggu.

3. Percepat langkah.

Ubah kecepatan langkah kaki Anda setiap satu hingga tiga menit. Lalu, kembalilah ke kecepatan biasa selama satu menit untuk pemulihan. Ulangi sesering yang Anda bisa dan selama mungkin Anda inginkan. Variasi intensitas dan tenaga yang dikeluarkan pada tahap ini akan secara dramatis meningkatkan jumlah kalori yang terbakar selama Anda berjalan.

4. Ubah frekuensi, intensitas, dan waktu.

Jika tidak mampu berjalan kaki lebih cepat, Anda dapat melakukan tiga hal di bawah ini untuk meningkatkan jumlah lemak yang terbakar :
• Frekuensi : bila Anda masih cukup kuat, tambahkan sesi olahraga lain setelah berjalan kaki seperti push-up, sit-up, dan lain-lain.
• Intensitas : bila Anda mampu, dakilah tanjakan atau bukit untuk membuat langkah kaki Anda semakin berat sehingga kalori yang terbakar juga lebih banyak.
• Waktu : berjalanlah sedikit lebih lama di setiap sesi jalan kaki Anda. Tambahkan 10 menit lebih lama berjalan kaki setiap harinya. Tak terasa dalam waktu seminggu Anda sudah menambahkan 70 menit untuk berjalan kaki.

Demikianlah cara peraktis menurunkan berat badan dengan berjalan kaki, jadi mulai saat ini ambil sepatu anda agar hidup anda lebih sehat dengan berjalan kaki.