Anda mencari makanan sehat untuk diet, makanan diet, turun berat badan dengan herbalife adalah Solusinya. Herbalife Produsen makanan dan Nutrisi kesehatan yang dirancang untuk membantu anda menjalankan diet sehat dalam rangka mendapatkan tubuh sehat, langsing, ideal, perut langsing dan segar.
Produk-produk herbalife dikonsumsi sebagai pengganti sarapan pagi dan makan malam, sehat alami tanpa efek samping. Bukan hanya anda mendapatkan badan yang langsing, perut yang kencang dan kulit yang mulus tapi kesehatan anda menjadi prima, bugar dan membantu menyembuhkan penyakit.
GARANSI 100% UANG KEMBALI JIKA TIDAK ADA PERUBAHAN!

Cara Diet sehat

Cara Diet Sehat ala Wanita Jepang


Halo Sahabat Nutrisi Diet, semoga hari anda semakin menyenangkan. Pola hidup yang kita jalani saat ini, menentukan hidup kita di masa depan nanti. Bukankah kita tak pernah ingin menyusahkan orang lain karena masalah kesehatan? Maka, marilah kita mulai pola hidup sehat dengan cara diet sehat yang mudah.

cara diet sehat ala wanita jepangSering kali kita lihat, kebanyakan wanita jepang memiliki tubuh proporsional dan sintal. Mereka bahkan tidak banyak menghabiskan waktu mereka untuk meminum berbagai macam obat pelangsing. Dan juga tidak melakukan berbagai macam diet yang menyiksa. Sebenarnya apa saja yang mereka lakukan dengan pola hidup mereka?
Kami punya rahasianya:

Pertama:
Konsumsi Nasi.
Orang Jepang juga menyukai nasi, sama seperti kita. Akan tetapi, mereka makan nasi dalam jumlah yang sangat sedikit. Tidak terlalu banyak seperti yang kita hidangkan di atas piring kita. Orang Jepang lebih menyukai dan memilih nasi merah yang menyehatkan dan tinggi serat. Selain itu, dengan nasi mereka bisa menghindari konsumsi roti atau camilan manis lainnya.

Kedua:
Kudapan wanita Jepang, selalu mendapat perlakuan khusus.
Wanita Jepang suka camilan, seperti coklat, es krim, kue, dan roti. Namun mereka tidak ngemil terus menerus. Dan kemasan camilan mereka rata-rata berukuran 3 sentimeter persegi yang dibungkus satu-satu. Dan mereka selalu menitipkan cokelat sisa makanan mereka di Bank Cokelat, sehingga bisa diambil dan dimakan di lain waktu.
Cara Diet Sehat

Ketiga:
Menu Makan
Menu yang sering disantap dalam keseharian orang Jepang adalah nasi, ikan, kedelai, sayur, dan buah. Tingkat konsumsi ikan dan kedelai sangat tinggi. Mereka menyukai sayuran segar dan rumput laut. Dan menghindari konsumsi daging merah yang tinggi akan lemak. Mereka jarang menyantap makanan siap saji. Susu, mentega, dan keju ada di dalam persediaan rumah, akan tetapi hanya berjumlah sedikit saja.

Keempat:
Sarapan sehat setiap hari
Sarapan merupakan hal utama yang tak boleh terlewatkan di Jepang. Riabuan wanita Jepang menyiapkan sarapan di pagi hari untuk dirinya sendiri dan keluarga. Sarapan ala Jepang yaitu eh hijau, semangkuk nasi, sup miso dengan tahu dan bawang bombay, rumput laut (nori), dan  sedikit omelet atau sepotong ikan panggang. Agar lebih memudahkan anda dalam menyiapkan sarapan yang penuh nutrisi, anda bisa menyiapkan sendiri Shake F1 untuk anda dan keluarga. sarapan akan mencegah orang untuk makan siang berlebihan.
cara diet sehat ala wanita jepang

Kelima:
Makan dalam porsi kecil.
Di Jepang ada peribahasa "Hara hachi bunme" yang diartikan dengan 'makanlah sampai 80% kenyang saja'. Dan tradisi itu terus diterapkan dalam keluarga mereka. Dengan gaya makan yang perlahan-lahan dan harus dinikmati. Hidangan yang akan disantap, selalu dihidangkan di atas piring atau mangkuk yang kecil.

Keenam:
Orang Jepang hobi berjalan kaki
Di Jepang, memiliki mobil pribadi akan menguras biaya yang sangat besar. Sehingga mereka lebih menyukai berjalan dari stasiun ke stasiun dengan kecepatan tinggi. Selain menghemat waktu, juga bisa membakar kalori dalam tubuh dan meningkatkan massa otot.

Berikut Cara Diet Sehat ala Wanita Jepang. Dengan tidak melupakan kultur budaya Indonesia, kita boleh mengikuti cara Orang Jepang dalam mengatur pola hidup mereka. Agar kita memiliki gaya hidup yang lebih baik

Nutrisi diet
Cara diet sehat

Cara diet Sehat

Cara diet Sehat


Banyak orang yang ingin melakukan penurunan berat badan, disebabkan mereka tidak nyaman dengan barat badan saat ini. Atau pun ingin melakukan hal yang mengharuskan mereka untuk menurunkan berat badan. Akan tetapi apakah anda melakukan cara diet sehat?
Atau anda hanya mengurangi porsi makan yang akan menimbulkan banyak akibat tidak menyenangkan?
cara diet sehat
Cara diet yang salah

Kami ingin berbagi kepada anda, cara diet sehat yang menyenangkan dan bisa tetap makan enak. Berikut caranya:

1. Kenali tubuh anda
Mulailah untuk mencari tahu, apa saja yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Bukan hanya hal-hal yang diinginkan oleh lidah anda. Karena dengan mengikuti apa yang diinginkan lidah, kita akan secara perlahan menghancurkan tubuh kita.

2. Jaga asupan sarapan pagi
Banyak cara dilakukan orang untuk menurunkan berat badan, diantaranya dengan melewatkan           sarapan pagi mereka. Dan ternyata, ini sangat membahayakan. Karena justru dengan melewatkan       sarapan pagi, badan kita akan lemah, letih, dan lesu. Serta nafsu makan kita akan bertambah saat         waktu makan siang tiba. Dan sarapan pagi yang tepat adalah dengan minum segelas Shake F1             setiap hari. Dan juga ganti camilan sore anda dengan satu porsi Shake F1 yang hanya mengandung 80 kalori saja.

3. Banyak minum air putih
Dengan banyaknya lemak yang menumpuk dalam tubuh, pasti cara paling ampuh untuk adalah dengan mengeluarkan lemak tersebut dari dalam tubuh. Dan banyak minum air putih, minimal 3 liter perhari merupakan cara diet sehat yang mudah dipraktekkan. Air putih mampu membilas tubuh dan mengeluarkan racun serta lemak dari dalam tubuh.

4. Olah raga
Tidak dapat dirubah, pola hidup sehat yaitu dengan memiliki badan bugar yang berasal dari 80 % nutrisi yang baik dan 20 % olah raga. Bagaimanapun olah raga bisa membantu pembentukan otot yang baik dan menghilangkan stress. Cara yang mudah yaitu dengan menari diiringi lagu kesukaan anda.
cara diet sehat

5. Makan dengan porsi yang tepat
Setiap orang adalah unik. Memiliki kebutuhan kalori masing-masing. Dan tidak bisa disamakan satu dengan lainnya. Makanlah sesuai dengan kebutuhan kalori anda. Ingin mengetahui kebutuhan kalori dan protein harian anda, bisa klik disini.
Makan terlalu banyak bisa mengkibatkan tumpukkan lemak berlebih di tubuh anda.

Semoga cara diet sehat yang telah kami uraikan bisa bermanfaat bagi anda semua. Untuk konsultasi cara diet sehat bisa menghubungi 0813-8380-8183.

Nutrisi diet
Cara diet sehat

Diet bagi Penderita Asam Urat

Diet bagi Penderita Asam Urat

Untuk anda yang sudah dinyatakan mengidap penyakit asam urat, maka bagi anda untuk segera mengubah pola hidup anda menjadi pola hidup sehat. Memulai diet bagi penderita asam urat sangatlah penting. Untuk menjaga tubuh anda agar tidak menimbun asam urat lebih banyak dan tidak mengidap berbagai penyakit bahaya lainnya.

Menjalankan diet bagi penderita asam urat sangatlah penting bahkan menjadi kewajiban bagi anda. Agar menghindarkan anda dari nyeri yang sangat di sekujur tubuh anda. Hal yang sangat tidak diinginkan oleh kita semua.

Kadar asam yang normal untuk wanita 2,4 hingga 6 mg/dl, sementara bagi pria 3 hingga 7 mg/dl. Bagi anda penderita asam urat, akan memiliki kadar asam yang lebih dari itu. Dan untuk menurunkan kadar asam urat anda ke batas normal, hendaklah melakukan diet bagi penderita asam urat dengan segera.

Minum banyak air putih dapat membantu anda mengeluarkan asam urat dari dalam tubuh. Hal itu bisa dilakukan untuk memulai diet bagi penderita asam urat. Lalu dilanjutkan dengan mengurangi asupan makanan yang tinggi purin. Hindari juga makanan yang mengandung terlalu banyak protein, yang dapat menyebabkan banyak produksi asam urat (hyperuricemia).

diet bagi penderita asam urat

Kami berikan beberapa tips untuk diet bagi penderita asam urat:

Mengurangi konsumsi protein hewani

Batasi dalam mengkonsumsi protein hewani yang tinggi purin, seperti jeroan, daging merah, ikan berlemak dan makanan laut. Karena semua makanan itu mengandung purin, maka anda harus membatasi konsumsi semua makanan itu.

Banyak konsumsi air putih
Banyaknya cairan yang masuk ke dalam tubuh, dapat membantu mengeluarkan asam urat dari dalam tubuh. kebutuhan tubuh akan air putih kurang lebih 8 gelas per hari.

Mulai memilih Karbohidrat kompleks
Makan biji-bijian, buah-buahan, sayuran dan karbohidrat olahan. Atau anda bisa mengkonsumsi F1 Nutritional Shake Mix dengan 3 varian rasa yang unik dan penuh gizi.

Makan protein nabati
Pemenuhan kebutuhan protein dapat anda dapatkan dari seperti kacang dan kacang polong yang secara tidak langsung membantu anda mengurangi lemak jenuh dan mencegah obesitas atau asam urat. Sehingga diet bagi penderita asam urat jadi terbantu dengan cepat.

Hindari minuman yang mengandung alcohol
Alkohol akan menghambat pengeluaran asam urat dari tubuh sehingga akan meningkatkan resiko serangan asam urat.

Ingat, pengidap asam urat harus menghindari makanan yang mengandung banyak purin.

Diet bagi penderita asam urat
Nutrisi diet